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読書の秋！
2026年11月6日
こんにちは！
コーチの松村です。
暑い季節が終わり、秋を感じられる季節になってきました。
秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋など、
さまざまなことに挑戦しやすい季節ですよね。
そんな中、私はこの秋に読書に挑戦してみることにしました。
こう見えて、高校時代は図書委員を務めていたほど本が好きなのですが、
成人してからは本を読む機会が減ってしまいました。
そんなある日、ふと立ち寄った本屋さんで、
昔講義を受けていたトレーナーの先生が本を出版しているのを見つけ、さっそく購入してみました。
本のタイトルは『ロジカルダイエット』です。
最近少し体が重く感じていたこともあり、
この本を通して減量についての考え方を学ぼうと思いました。
この先生は講義のときから「なぜそうするのか」ということを大切にされていました。
本の内容も同様で、「なぜそれが必要なのか」「どうすればよいのか」を
論理的に考えられる内容になっています。
200ページほどと読みやすいボリュームだったため、2日で読み終えてしまいました。
ダイエットの裏技のような内容は載っていませんが、
「ダイエットを絶対に成功させたい方」や「ダイエット後のリバウンドを防ぎたい方」には、とてもおすすめの一冊です。
興味のある方は、ぜひ一度読んでみてください。
また、同じ著者の『ロジカル筋トレ』という本もあったので、次回はこちらも読んでみようと思います。