暑い夏にはこれで決まり！(中谷)

2024年7月25日

皆様こんにちは。
夏の暑さが本格的になり、外出時に日焼け止めが手放せなくなってきました。
柏の葉キャンパス校の中谷です。

最近はとにかく暑い！
レッスン中はもちろん外に立っているだけでも尋常じゃない汗が出てきます。
こまめに水分補給を行いながら、安全にテニスを楽しみましょう！

でもこんなに暑いと食欲も落ちてしまい身体が持ちませんので
今回は暑い夏でもバクバク食べられるネバトロ丼を作りましたので紹介します。

材料は

・納豆
・山芋
・キムチ
・マグロのたたき
・ネギ
・オクラ
・たまご
になります。

※きゅうりとちくわは「ちくわのきゅうり詰め」をつくりました。
↑
昔から好きで簡単に作れるのでよく食べています(笑)。

材料が揃えば、あとは山芋をすり、オクラと山芋を切って和えれば準備完了です！
火も使わないので簡単に作れます。　

あとは好きな具材をお好みの分量でご飯に乗せて食べるだけ。

見た目の華やかさは皆無ですが味は保証します！
バクバク食べられるので夏バテで食欲が落ちるこの季節にはピッタリの一品です。

ぜひ一度作ってみてください！

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