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【報告】5/8 ダブルス講座

2022年5月11日

皆様こんにちは。
柏の葉校の中谷です。

5月8日「ダブルス講座」についてご報告いたします。

今回は「リターン強化」をテーマに行いました。

前回はサーブ練習をテーマに行いましたが、
リターンも試合をするうえで必要なショットです。
特にダブルスは前にボレーヤーがいるので、コースが甘かったりボールが浮いたりすると
すぐにボレーヤーに捕まってポイントを取られてしまいます。
安定して返すことに加え、相手のボレーヤーに取られにくい返球を目指しました。

最初は、ファーストサーブが速い場合に
身体の軸が崩れてミスショットをしてしまったり、ボールが浮きやすくなるため、
打つ時の軸を崩さずに、速いボールに打ち負けない体勢を作って返球する練習を行い、
リターンの安定感を上げました。

そして速いボールへの対応が良くなると、
セカンドサーブなどのスピードが落ちるボールの時に余裕が出てくるので、
セカンドサーブに対しては自分から仕掛ける練習をしました。
さらにスライスで抑えて前に出るパターンやスライスロブなど普段あまり行わないリターンを練習して、
リターンのバリエーションを増やしていきました。

実践練習では最初、球出し練習とのギャップでミスがありましたが、
徐々に修正しリターンが安定するようになりました。

最後の試合でも、リターンが上手く返るとサーバー側はキープに苦労していました。

サーブ・リターンは試合中に必ず行うショットですので
安定感が出てくると試合を有利に進めやすくなります。
ぜひ今回のポイントを押さえて試合で活かしてもらえればと思います。

次回のダブルス講座は7月3日(日) テーマは【色々な陣形での練習】です。
皆様のご参加をお待ちしております。

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