明けない緊急事態はない！

こんにちは。
コーチの坂井です。

昨日、千葉県にも緊急事態宣言が発令されました。
アルドールとしてもこの発令を受け、取り急ぎ4月末までの完全休校を予定しています。

色々な方法での営業も考えましたが
この期間しっかりと自粛をすることが、事態を一刻も早く終息させるために必要と考えております。

休校期間は変更の可能性もありますし
事態が日々変化しており、また先行きが不透明なため対応がバタバタとしてしまい、
皆さまには大変ご迷惑をお掛けしております。

再開時期の発表含めて
ウェブサイトとサービスエース内のお知らせにて
情報は都度発信していきますので、
ご確認をどうぞよろしくお願いいたします。

4月中止分のレッスンチケットは、1年後まで延長しております。
また、チケットの消化がしやすいようなイベントの企画も検討しています。
事態が終息した後、また思う存分テニスを楽しみましょう！

 

さて、テニスについてのお話しもちょっとだけ。

自粛期間といえども
この期間をどのように過ごすか？ がテニスのレベルアップには大切だと思います。

仲間とテニスができないからこそ、周りと差をつけるチャンスでもあります。

この期間に気を付けたいのが、
まず第一に基礎体力を落とさないこと。
維持、できれば向上させたいですよね。

(ジュニアや選手は、以下の文章ををカッコ内で読んでね)

ウォーキングやジョギングは、首相の宣言時にも禁止はされませんでした。
軽く(しっかり)動いて、体力はつけた方が良いです。

ストレッチを丁寧に(毎日)することで
柔軟性や身体の使い方がより良くなり、
パフォーマンス向上も期待できます。
怪我予防にもかなりオススメです。

トレーニングも基礎的なもので良いと思うので
基礎体力を落とさない程度に
(パフォーマンスが向上するようにしっかりと)
気付いた時に(コンスタントに)やりましょう。

スペースがあるなら、素振りも
自粛期間の1ヶ月だけでもフォームに気を付けて行えば、必ず力になります。
(ちゃんとやらなきゃダメよ)

YouTubeでテニスのプレー動画を観るのも
色々と参考になったりします。

怪我をしているところがあるなら
この機会にしっかり治すことも一つです。

基礎体力、フィジカルの上に
技術や戦術などの考え方は積み上げるものだと思います。
フィジカルが強くなれば
その分、後で積み上げやすくなるので
この時期をぜひ有効に使いましょう。

そんなに言うなら自分(坂井)はどうなの！？
と言われそうですね。

実は私、先週の金曜日に
右前腕を肉離れしまして絶賛治療中です。

弱いフィジカルに嫌気が差したので
治療ついでにトレーニングもしていまして
この期間は欠かさずにやるぞ、と思っています。
さらに毎晩ストレッチで怪我予防に努めている！

マッチョな坂井を楽しみにしていてください。

レッスンが再開したら、
運動不足解消メニューを取り入れようと
色々考えていますので

皆さまも再開後すぐに怪我をして
個人的な自粛期間に入る、なんてことが起こらないように
くれぐれも準備はなさってくださいね。

どちらにしてもまず第一には
無事にこの事態を健康に乗り越えること。

国内外共にこの緊急事態が落ち着いて
皆さまと元気にテニスコートでお会いできることを、私たちも楽しみにしております！

ブログは不定期ですが更新を頑張ります。
お暇な時にはお付き合いください。