【Mブロ】自宅で簡単トレーニング♪ Vol.01

2020年4月10日

みなさん、こんにちは！
コーチの宮崎です。

新型コロナウイルスの影響により
アルドールは全校臨時休校となっています。

私たちも基本的には自宅待機で
いつも以上にYouTubeでテニス動画を観ています。

ネットでは自宅で出来るテニス練習法など様々なものが出ています。
オススメなのはロジャー・フェデラー選手の
「一人で出来る壁ボレー練習」や
IMGテニスアカデミーの弘岡コーチの
「素振りの意識」です。
是非、検索してみて下さい。

私が実際に行っていた
家の中で簡単にできるテニストレーニングを紹介いたします。
集中力を極限まで鍛える『テニスボールタワー』です。

やり方はとてもシンプルです。
テニスボールを部屋の床で積み上げていきます。

慣れてくると、こんなことも出来るようになります。

やり方によっては難易度が変えられるので
是非、家にあるものを使って試してみてください！

次回の配信を乞うご期待！

一覧に戻る