サーブでトスを安定させるコツ

〈テニス意識改革コラム『豊田ism』vol.62〉

今回は、「サーブでトスを安定させるコツ」を紹介します。

トスを安定させるためのコツは色々とあると思いますが、トスが乱れやすくなる原因が大きく分けて3つあります。

① 肘の曲げ伸ばし
② 手首をこねる
③ 指先が動く

これらが起きてしまうとトスが安定しづらくなります。

解決策として私がオススメするのは、「腕をしっかり伸ばし肩を支点に動かす」という意識を持つことです。
肩を大きく回す体操の時のように、肩を意識して動かしてみてください。
腕が伸びている感覚があればあるだけ安定に繋がっていくと思います。

また、ボールを手から放すポイントが目線よりも低い方は、ボールを放り投げるようなトスになってしまいがちです。
肩支点で腕をゆっくり動かし、目線から目線よりやや上辺りでトスアップできると理想的です。

トスアップで悩まれている方は、ぜひ取り入れてみてください。

※『豊田ism』は、過去に当社公式LINEアカウント「ARDORスキル向上委員会」に投稿した内容を掲載しています。