心身ともに！（坂井）

2026年1月9日

こんにちは！
コーチの坂井です。

毎年、年始ブログリレーのアンカーを担当していますが、
1月9日まで来ると年明け感がなくなってきて「今年の目標」とか書きにくい！(笑)

今年の目標……
「フィジカル」について書いているコーチも多いように、テニスの向上にフィジカル大事！
でも実は昨年の秋頃から実は筋トレはサボリ気味……
ストレッチやランニング等は続けていますが、今年はまたやり始めないと！

じゃあ秋から何をしていたのか！？
秋頃からは新しい知識を入れられるように。と考えていました。
本を読んでみたり、情報集めてみたり。
レッスンにも新しい情報を取り入れてやってみていました。
変化もあった気がしますので、これも続けていきたいなぁと思います。

フィジカルはストレッチとランニング、体幹系のトレーニングをしている時は調子が良いので、
自分に合ったトレーニングを続けてフィジカルアップ。
皆さんに新しい情報をお伝えできるようにインプットも続けていきたい。
しっかり続けるために、まずは色々なことに余裕を持てるよう、心身共に成長していけるように頑張ります！

さて、最後に年末年始の活動？について……

実は年末に市原校の花壇をお手入れしました。