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皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
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伊織のグルメ4
2026年4月15日
皆さん、こんにちは。立川です。
最近花粉が凄いです。
私もアレルギー持ちなので大打撃を受けています。
アレルギーの症状で声が出なくなってしまうことがあるくらいです。
マスクをしてなんとか乗り切ります！
さて今回の伊織の飯は、ダイエットにおすすめなものになっています。
それがこちらです。
そうです「鶏むね肉」です
私はダイエットというよりは筋肉をつけるために食べています。
鶏むね肉は100ｇで約22ｇのたんぱく質を取ることが可能で、
筋肉にはもってこいの食材です。
ただしパサパサしてしまうのが難点なので、
毎日工夫して調理しています。
鶏むね肉の美味しい食べ方を知っている方はぜひ立川にご連絡ください。
お待ちしております。