試合までのルーティン 豊田

皆さん、こんにちは。
豊田です。

今回のテーマ「試合までのルーティン」についてです。

僕が本番の試合前に必ず行うことは、「ガットとグリップテープを新品の状態にする」。
ガットを張り替えておくことでその試合でガットが切れてしまう心配がなくなることと、
新しいガットはボールが飛びやすくなり、球の質が上がるからです。
またグリップテープも新品のほうが滑らなくなり、
ボールをインパクトした際のラケット面のブレがなくなります。
新しいほうがテンションも上がりますし、今から試合をするというスイッチも入りやすいです。
上記の理由でガットをグリップテープは必ず新品にしておきます。

それ以外の必ず行うルーティンは特にありません。
たまに行うこととして「試合のイメージトレーニング」です。
長谷コーチも書いていましたが、前日の夜寝る前に自分の良いポイントパターンをイメージし、
そのプレーができるように頭の中でシミュレーションしていきます。
良いプレーだけをイメージすることにより、自分の頭の中をプラス思考に変えていきます。
これを行うことにより、実際にイメージした通りのプレーを再現できる確率は増えました。
皆さんもぜひ試してみてください。

僕は普段通りに試合ができれば１番良いと思っているため、
普段と試合があまり変わらないように意識しています。

ですから、試合前に急に何かを必ず行うみたいなことはあまりしないようにしています。

最初に挙げたガットとグリップテープを新品にするというのも、
普段から3日くらいで替えるようにしているため、試合の時もいつもと変わらない感覚でできています。

ルーティンは人によって全然違うので、面白いですよね！

試合が上手くいかない方はルーティンを変えてみたり、新しく作ってみてもいいのでは？

最後まで読んでいただき、ありがとうござました！

次回の担当は「伊藤コーチ」です！

普段、試合前に一緒に練習しているのですが、伊藤コーチには秘密のルーティンが……？

次回もお楽しみに！