コゴ日誌【筋トレ部始動！】

こんにちは！
1人でも雪遊び。小越です。

先日は久しぶりの大雪となり大変でしたね！
雪があんなに積もったのは久しぶりでしたので、ジュニアの子たちは大喜びだったのではないでしょうか。
しかし、大人はそうはいきませんね。雪掻きやら交通機関の遅れ等がありますからね。

そんな僕も社会人３年目なわけですが、雪の積もった帰り道にやってやりました！

裏道を通って帰っていたため、誰も歩いていないきれいな雪があったので１人でしたがボフっとしてみました！
思っていた以上に腕の長さに驚きました(笑)

さて、北松戸校でガリガリといえば皆さん誰を連想しますか？

はい！この２人ですね！

北松戸校のガリガリ君代表のこの２人が筋トレ部を創部しました！

きっかけは、吉原コーチが「胸筋つけたいんだけどメニュー考えて」と僕に言ってきたことです。
そこから、「じゃあ、筋トレ部つくりましょう！」となりました。

オーダーが「胸筋」といことで、初日はシンプルなメニューです。

１．スタンダード・プッシュアップ

俗に言うただの腕立てです。ここは吉原コーチ順調にこなします。

２．パーム・プッシュ

見かけによらず、すごいきついのがこの「パーム・プッシュ」です。
組んだ手をこれでもかというくらいに力を込めます！
そして、前後にゆっくり動かします。後半になるにつれて力が抜けないようにするのがポイントです。

3.ナロウ・プッシュアップ


吉原コーチがもっとも苦戦を強いられたのがこの「ナロウ・プッシュアップ」手で三角をつくり肘を外に出すようにゆっくり曲げます。

10回が終わった後吉原コーチ倒れこみました。

ちなみに、僕も全部やってますよ！

夏までに男らしい胸板をGETできるように頑張ります！！

では！