メンタル強化にチャーシュー麺！

2024年2月17日

みなさん、こんにちは！
コーチの宮崎です。

先日、テニスについて
ネットで調べていた時に
「1日3分間のメンタル強化法」という
記事を見つけました。

その中であった面白い練習方法で
「オノマトペ」を使って
感覚を研ぎ澄ますものでした。

オノマトペとは
フランス語で擬音語・擬態語のことを言います。

ラケットを振る前に「だら～ん」として！とか
ボレーは「バシッ」と打つ！とか
よく耳にしませんか？

この記事を読んでから
私もレッスン中に「グッと溜めて！」とか
打った後は「フワッ」といったん力を抜いて！とか
かなりの頻度で使用していました。

私自身も苦手だったサーブを練習するときに
うまくタイミングが取れなかったので
「チャーシューメーン」と言いながら
打つ練習をしていたことを思い出しました(笑)

ショットの感覚を自分なりに言語化することで
良い感覚を持つことができるそうです。

調子の悪い時はオノマトペを使うことで
「良い感覚」を呼び起こすことが出来るそうです。

是非、皆さんも
「オノマトペ」を使った練習を
取り入れてみてはいかがでしょうか？

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