干し芋のススメ

2020年11月3日

皆様、こんにちは！
冬はより早く起きる
市原校久保です。

寒さからなのか、昔から冬は早起きです。
5時くらいに目覚める日も……。

11月に入り、より寒さが増した感じがします。
私も最近、暖かいと噂の毛布を買いました。
とても暖かく快適な睡眠生活を送れています。
皆さんも体調にはお気を付けください。

さて、今回は体調管理もサポートしてくれて
おいしい「あるもの」を紹介させてください！
タイトルにある通りですが……

そう！
干し芋です！

10月ごろから出回り始め、3月までの冬に旬を迎える干し芋ですが、
私久保は干し芋が大好物。
物心ついたころから好きで、好きな食べ物を聞かれた際には必ず答えます。

そんな干し芋ですがおやつとしてとても優秀なのです！

糖質の高さは気になりますが、
タンパク質や食物繊維も豊富で、脂質が少ない！さらにおいしい！！
これ以上ない食品だと個人的に思っています。

トレーニングを良くされる方々も食べているそうです。
運動後のおやつに最適ではないでしょうか。

気になった方はぜひ食べてみてください！
感想は久保まで。
レッスンでお待ちしております！

ではよい1日を！

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