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仕事までのルーティーン
2019年2月15日
こんにちは！ 坂井です。
「ルーティーン」って知っていますか？
辞書で引くと「決まった手順」とか「日課」と出ますが
テニスにおいては決まった手順を踏むことで
気持ちを落ち着けたり、高い集中力を引き出したり
「ゲン担ぎ」なんてこともあるかもしれません。
プレーに入る前にサーブのトスをつく動作や
ガットを直す動作がルーティーンの選手も多いですよね。
ダブルフォルトが多い、サーブが不安定になる
という方には、毎回決まったルーティーンを作るのもオススメしたりします。
ルーティーンについて皆さんとお話しすると
仕事に行く前の朝のルーティーンとか
夜寝る前のルーティーンとか
「日課」の要素が強いみたいですが…
私の仕事までのルーティーンは…
コーヒーですかね。。。（笑）
朝、コーヒーをタンブラーに淹れてきて
レッスン前に飲んでいるのですが
そのタンブラーが最近酷いことになっています。
犯人は市原校のＭ君です。
Ｍ崎コーチは「シークレットレアが出たから満足です！」
と申しておりました。。。
話しが逸れてしまいましたが
プレーまでのルーティーン
良いイメージで、良いパフォーマンスが出せるように
やってみてください！