まずは体験レッスン！
アルドール市原校に
来てください
皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
「体験レッスン」のご受講をお勧めしています。
テニスが初めての方にもコーチが丁寧にお教えしますのでご安心ください。
ラケット・シューズは無料でお貸しいたします。
【Mブロ】暑い日は・・・
2020年8月8日
みなさん、こんにちは！
コーチの宮崎です。
今年の夏も暑い日が続いていますが
皆さんはどのように過ごされていますか？
こんな気候だからこそ
運動・食事・睡眠を規則正しく行うことが 夏バテ防止に繋がります！
見て下さい！
コートに設置されている温度計が34℃を・・・
そりゃ汗だくになりますね！
最近の私は、夏に向けて減量をしていました。
緊急事態宣言で外出自粛をしていたとき、
幕張校の湯原トレーナーに
「宮くんは食生活を見直すことが一番の減量方法だよ！」と言われ
食事改善を行ってきました。
昼にカップラーメン、深夜に牛丼という食生活を一変し
間食にちくわやシリアルバー、昼食は春雨スープとおにぎりにしています。
おかげで80kgを越そうとしていた体重も
70kgを切れそうなところまで落ちてきました。
市原校では「リバウンド王」と呼ばれていますが
今回は健康のためにもしっかりとキープしていきたいと思います！
でも、大好きなサクレアイスはやめられないなぁ～