【福田ブログ】とても嬉しかった出来事

皆さま、こんにちは。
コーチの福田です。

最近、気温が上がってきていますね。
熱中症対策のためにもレッスン中の水分補給は必ず行ってくださいね。

ということで、スポーツ時の水分補給は
何を飲んだらいいのか気になって調べてみました。

1番最初に出てきたのは「麦茶」でした。

え、カフェインは問題ないのかな？(カフェインが良くないと言われている理由としては
利尿作用があるから脱水症状を招いてしまいやすいから)と思いつつも調べていくと……

麦茶もお茶ではありますが、カフェインフリーでミネラルが豊富なことから
スポーツ時の水分補給としておすすめなのだそうです。

また麦茶の元となる大麦は身体を冷やして、
血流をスムーズにしてくれる効果もあり、
クールダウンや疲労回復にもよいということでした。

しかし注意も必要らしく、
30分以上の長時間のスポーツや、気温や湿度の高い状況の運動で汗を大量にかく場合は、
汗で失われる水分やミネラルを通常の麦茶(※)だけでは補うことが難しいとか。
(※ミネラル入りの麦茶も販売されています)

ですので大量に汗をかく場合はやはりスポーツドリンクが1番良いらしいです。
ぜひ参考にしてみてください！

なお市原校では「クエン酸をコンク」を販売中です。

熱中症予防に適しているので、ぜひお水で希釈して飲んでみてください！

さて本題に入ります(まだ本題じゃなかった……)
今回は最近嬉しかった出来事を書きたいと思います。

嬉しかった出来事とは……
最近、お客様からプレゼントをいただきました。

それがこちら！

完全手作りラケットケースです！
いや、凄すぎます(笑)。

「僕のヒーローアカデミア」(漫画・アニメ)を
大好きな自分はとても嬉しかったです。

その時は嬉しすぎて語彙力が置いてきぼりになってしまいました(笑)

さらにシューズケースも作ってくださるそうで……

本当にありがとうございます。
これからたくさん使わせていただきます！

以上、最近嬉しかった出来事でした。
本題の方が少なくなってしまいましたが
気にしないでくださいね(笑)。