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食欲と減量
2026年1月18日
こんにちは、幸野です。
先日、ずっと気になっていた市原市五井にあるハンバーガー＆サンドイッチ「Firstly」に行きました。
以前にも行ってみたのですが、夕方前に全て食材がなくなって営業終了しており、
今回、やっと閉店の可能性が低い昼食のタイミングで行くことができました。
これが念願のハンバーガー、自家製ベーコンチーズバーガーです。
長い間待ちわびた甲斐があり、
肉厚・濃厚なチーズ・そして(多分)カロリーは高めなハンバーガーを美味しく頂きました。
また行きたいと思えるお店でした。
さて、こんな感じで年始からカロリー摂取ブーストになっているので、
寒さ対策も兼ねてこんなものを使うことにしました。
人生で初めてのサウナスーツです。
Tシャツと短パンの上に着てしまうとすごい汗が出て身体に貼りつくのが気になりました。
そこで薄手の長袖シャツやジャージを着用してみたら、さらにすごく汗が出ました。
これは継続することで大きな効果が期待できます。（カロリー摂取ブーストをしなければ……）
ただし、洗濯物が増えすぎて家族に怒られそうなので考えものです。
まずは食欲に負けず、摂取カロリーを気にしていこうと思います。
皆様が有効だと思う減量方法がありましたら、ぜひとも教えてください。お願いします。