体力強化してます！(磯本)

こんにちは！磯本です。

前回のブログでは、復帰後初めて試合で優勝できたことを書かせていただきました。
その後も、休日にはなるべく試合に出るようにしています。

試合に出ていると、やっぱり楽しいですね！
ただ、試合を重ねていく中で、最近改めて感じていることがあります。

それは……
「体力って大事だな」ということです。

テニスの試合では、技術だけではなく
長いラリーを続けたり、何度もコートを走ったり、苦しい場面でも集中力を切らさないことが重要です。
特に暑い時期の試合は、本当に体力を使います。
試合の序盤は元気に動けていても、終盤になると少しずつ足が動かなくなってきたり
判断が遅くなったりすることがあります。

そこで最近は、試合で最後まで自分のプレーを出し切れる身体を作るために
体力づくりを始めました！

テニスの練習だけではなく、ランニングなども取り入れて、少しずつ身体を追い込んでいます。
ただ走るだけではなく、
「試合の終盤でもしっかり走れること」
「苦しいときでもラリーを続けられること」
「最後のポイントまで集中力を切らさないこと」
を意識しています。

もちろん、体力がついたからといって、すぐに試合に勝てるわけではありません。
ですが、体力に余裕があれば、その分だけ自分の技術を出せる時間も増えます。
「もっと最後まで走れるようになりたい！」
「試合の終盤でも、まだまだ動ける！」
そう思える身体を目指して、これからも少しずつ頑張っていきたいと思います。

そして、次の目標は……
また試合で優勝すること！
そのためにも、テニスの技術だけではなく、身体もしっかり鍛えていきます。
皆さまも暑い中でのテニスは大変だと思いますが
水分補給と休憩をしっかり取りながら、一緒に頑張りましょう！
私も試合で良い結果を報告できるように頑張ります。

※最近、日課の5kmラン

それでは、また！