千葉県千葉市美浜区のインドアテニススクール | 徹底した目的別・少人数制 | 京葉線新習志野駅バスで5分! | アルドール 幕張新都心校

TOP > 幕張新都心校TOP > ブログ

ブログ

アルドール幕張新都心校のスタッフブログです。

ファスティングに行ってきました!

2019年5月29日

こんにちは!
フロントの原です。

GW皆様はどのように過ごされましたか??
アルドールに来ていました!という方
ありがとうございました!
連日お会いできた方もいて嬉しかったです♪

私のGWは2泊3日で伊豆高原に行ってきました。
目的は「ファスティング体験」です。

「ファスティング」ってご存知ですか?
簡単に言うと「絶食」です。
ダイエット目的だけでなく
普段の暴飲暴食で負担をかけてしまっている
かわいそうな内臓たちを休ませることで
機能改善させる目的もあります。

以前から興味はあったのですが
食べることが生きがいの私には
なかなか普段の生活で挑戦するのは難しく…
友達に誘ってもらってファスティング体験できる施設に泊まりました。

1日目は絶食です。
水やノンカフェインのお茶だけ飲みます。
どうしてもエネルギーが欲しくなったら酵素ドリンクを飲みます。
2日目は軽い食事を朝晩のみ食べました。


朝食は3分粥・味噌汁・野菜スープのシャーベットです。



夕食は5分粥・煮物・ところてんです。


3日目の帰りの日の朝食は普通食でした。


金目鯛のスープ・季節のポタージュ・サラダ・パンです。
名物の金目鯛を食べることができ満足です。

結果、体重は約1kg減!
今回は残念ながらそれ以外の身体への効果は実感できませんでしたが
温泉に入ったり、マッサージをしたり、たくさん寝たりと
かなり良い気分転換ができました!

効果を実感する為にはもっと長い期間が必要だそうです。
機会があれば挑戦したいと思います!

▲ ページトップへ