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アルドール幕張新都心校のスタッフブログです。

【湯原ブログ】身体は「食」から

2019年5月7日

皆様こんにちは!
幕張校の湯原です。

3月より身体を鍛えなおすと宣言し、増量用プロテインの話を書いてから
よくスクール生の皆様にプロテインや他のサプリメントの話を聞かれます。

その中には「湯原コーチって普通の食事はするのですか?」
という質問をそれなりに聞きますが、、、

もちろんちゃんと食べております!

サプリメントはあくまで栄養の補助として使っていて
普段の食事こそしっかりと食べて、身体作りを行っています。

では普段どんなものを食べているのかということで
行きつけの中華料理屋での食事を撮ってきました。



ん?少ないですか?
安心してください!

もっと頼んであります!



写真だとわかりづらいですが、1品約2~3人前ということで
僕も満足な量を頂きました。(全部合わせて2500kcal位だと思います)

このように普段から身体を大きく出来る様に
しっかりと食べることを意識しています。

橋本コーチがブログに書いていた。
牛丼何杯食べれるかのチャレンジも是非やってみたいなと思います。

それではまた次回!

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