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アルドール幕張新都心校のスタッフブログです。

【わだブロ】和田コーチのおうち時間Part4

2020年5月20日

皆様こんにちは!
幕張校の和田です。

今回もおうち時間についてのブログを書かせていただきます。

前回、前々回と自宅でできる運動について書かせていただきましたので
今回は【食】について書かせていただきます。

自宅での食事が多くなり最近、自炊することも多くなりました。
簡単にできる物を作るのが楽だけどカロリーが気になる
ヘルシーにするとちょっと質素で味気ない・・・
低カロリーで、美味しく食べられる料理があれば・・・

!!

ありました!!

材料
玉ねぎ、ピーマン、卵、ツナ、マヨネーズ、めんつゆのみです。

まず、玉ねぎとピーマンを炒めます。
炒める前に少しレンチンするとより良いです。
蓋をし蒸し焼きにした後、ツナを入れます。
めんつゆ、マヨネーズを大さじ2杯
最後に溶き卵を絡めてできあがりです。

お、おいしい!

ご飯にかけて食べてみましたが親子丼と間違えるほどです。
肉料理が続いたりあまり野菜を食べなかった際に是非、取り入れてみてください。

皆様も是非、おうちで試してみてください。

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現在アルドールのYouTube公式チャンネルにて、
会員の皆さまへ「STAY HOME」をテーマにメッセージを配信しております。
また、ご自宅でできるトレーニング紹介など
チャンネル内の動画を順次追加しておりますので、ぜひご視聴ください。

■アルドールスタッフからのメッセージ
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