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アルドール柏の葉キャンパス校のスタッフブログです。

体操がリニューアルします

2019年11月27日

みなさまこんにちは! コーチの牧野です。
かなり寒くなりましたが、風邪やけがなどはしていませんか?

12月から、レッスン前の体操が変わります!

従来の体操よりも心拍数をあげたり、
関節の可動域をより広げるようにしています。

体を温めてからレッスンに入ることによって、
寒い冬でも肉離れや捻挫などを防ぎます。

只今、柏の葉校でも動画が流れていますので
ぜひぜひ見ながら、体操してみてください。

そしてこの体操動画に出ているコーチはな、な、なんと……!

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